2011年12月

　みなさん！こんにちは★
　おおこし歯科クリニック　
　アシスタントの清水です！！

今回は食べ物と歯の関係について考えたいと思います。

食べ物をおいしく食べる上で
欠かせないのが
健康な歯！！

その歯の健康を保つために
食べ物にも少し気を付けて頂きたいのです。

虫歯の菌が繁殖しやすいのは
歯に付きやすい
甘いものを食べた口の中！！

甘味の主成分であるショ糖は、
虫歯を作り出すための原料なんです。

たとえばキャラメルのような
甘くてベトベトしているものがいい例です。

このような食物をなるべく
食べないようにすることが
歯の健康のためには大切なんです。

しかし、
絶対に食べてはいけない！！
っということではありません。

食べた後に、
しっかりと歯を磨いてください。

もう一点、気を付けて頂きたいのが
野菜などの食物繊維をできるだけ
食べることです。

繊維質のものを食べることで
歯の清掃になるのです。

また、繊維性の食物は
よく噛まなければならないので
顎の筋肉を衰えさせないためにも
役に立ちます！！

そして、よく噛むことで
脳も活性化されますので
頭がスッキリします★

それに、野菜を多く食べることで、
自然と栄養バランスが取れて
全身の健康にも良いですね！！

でも、美味しい食事をしたら
歯を磨くことを忘れないでくださいね！！

「おおこし歯科クリニック」のホームページはこちら:
杉並・荻窪・西荻窪の歯科・歯医者ならおおこし歯科クリニック

おおこし歯科クリニック
TEL　03-5336-0390
FAX　03-5336-0391